23 способа прийти в себя после депрессии
1. Устал – рисуй цветы
2. Злой – рисуй линии
3. Болит – лепи
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами
5. Грустно – рисуй радугу
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку
8. Возмущаешься – рви бумагу на мелкие кусочки
9. Беспокоишься – складывай оригами
10. Напряжен – рисуй узоры
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты
12. Разочарован – сделай копию картины
13. Отчаялся – рисуй дороги
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
- Учитель: Анна Дмитриевна Давыдова